>Panie Andrzeju , interesuje mnie jeszcze: >1. ile lat trenuje Pan qi-gong ? Zacząłem próbować różne tego typu rzeczy w Polsce od 1985 roku, a pod kierunkiem ludzi znających się głębiej na rzeczy, w Chinach od 1989 roku. Chociaż uczyłem się różnych "bardziej klasycznych" odmian qigong, to obecnie nie uprawiam ich. Uprawiam yiquan, [...]
[...] WCZESNIEJ. góra-forte Ten makaron z pieczarkami wyglada b.kuszaco, msuz epieczarki kupic i wyprobowac.. saib nie chce spamowac, ale mam pytanko do ciebie, bo ostatnio czytalem ze kofeina w tabsach jest slabsza od tej zawartej w kawie.Czyli jak np.w tabsie mam 200mg kofy a w filizance kawy ok 120mg, to wychodzi praktycznie na to samo?Bo nie [...]
niewlaściwie trenując przy każdym ćwiczeniu można sobie zrobic krzywdę- a nawet przy wszelkich czynnościach dnia codziennego, takich najprostszych nawet jak chodzenie, nie demozowałbym więc tylko uczulal i zwracał uwage na prawidłowe wykonanie, dostosowanie obciążeń itp. a nie unikanie tych czy innych ćwiczeń- bo nie o to chodzi... tak można [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Jest to produkt niezmiernie pobudzający, dający chęć do treningu, motywację, wsparcie zarówno psychiczne jak i fizyczne, pobudza on każde włókno mięśniowe naszego ciała. Dzięki [...]
[...] trochę kości, jeszcze nie jeździłem z taką waga na desce i niestety tą masę można było odczuć. Ale nie było źle, w najbliższym czasie na pewno wypadzik powtórzę. Dobra do rzeczy. Trening! SOBOTA: BARKI / BICEPS/ TRICEPS 1. KULTURYSTYCZNY POWER SNATCH Z HANGu / rampa 3 powtórzeniowa T1: 3x20kg / 3x25kg / 3x30kg / 3x35kg / 3x40kg / 3x45kg / 3x50kg [...]
Współczuje genetyki (jeżeli faktycznie trzymałeś dietę i trenowałeś porządnie)... lub lenistwa. Zakładając, że rzeczywiście trzymał diete i ćwiczył w tym czasie (czego niestety sprawdzić się nie da) to nie rozumiem co się tak śmiejecie, ma zwaloną genetykę po prostu. Większość z was "hardgainerów, ektomorfików, genetycznych chudzielców" [...]
Ludzie ktorzy pisza zeby sobie dac spokoj z silka, bo nie ma sie genetyki, czy innej glupoty ... pffff Rozumiem, mozna nie miec predyspozycji do byc strongmanem, ale tak jak napisal mietki nic nie moze stanac na drodze zeby wygladac w miare dobrze. Zobaczcie zdjecie banana (sorry stary, ze Cie w to mieszam ) sprzed kilku lat i porownajcie z [...]
Wiesz co Oficjalnie nie będzie Ale będzie film nagrywany i potem po mistrzostwach będzie można oficjalnie sobie obejrzeć czy tam do siebie swoje podjęcia zrobić żeby każdy miał pamiątkę. Będzie też potem zmontowany krótki film ze zdjęciami po zawodach Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-04-22 15:41:58
Myślę, że można śmiało wbić nowe rekordy w Timerze Każdy wynik od 40 pkt to naprawdę bardzo dobre osiągniecie. A wiem co mówię i nie jest tak łatwo taki wynik osiągnąć. A najlepszy rekord Polski Ryśka w timer to fenomenalne 48,15 pkt Czy fenomenalne ? Mało brakowało i 109,9kg Rysia pokonało by go 77,4 kg wagi , moje spalone dwa ruchy }:-( [...]
[...] miał zawsze trochę inną wizję treningu dla danej osoby. Ja myślę że przy takiej fajnej sylwetce jak Twoja można ułożyć coś subtelniejszego po prostu. Musiałbym też zobaczyć jak wykonujesz te ćwiczenia które zaplanowałaś. ja obstawiam że dałoby się nawet w nich wycisnąć z techniki wykonania jakieś poprawki które by zwiększyły ich [...]
Chciałabym na tę chwilę zostać przy FBW. Na treningu złożonym z "dużych"" ćwiczeń używam więcej siły i mogę się bardziej zmęczyć, bo pracuje całe ciało na raz, co przekłada się na większą satysfakcję- a to przecież najważniejsze :-PP Poza tym tak jak wspomniała northwestpassage- po długiej przerwie jestem w zasadzie jak nowicjusz, więc skupię się [...]
[...] 15/15/15/15x31kg 15/15/15/15x20kg Czy dzisiejszy wynik w stosunku do poprzedniego można nazwać progresem? Obciążenie niby większe, ale mniej powtórzeń i jakby to zliczyć, to łącznie podniosłam dziś mniej kilogramów niż poprzednio :-? hip thrust w oparciu o ławkę 12/12/12/12x35kg 12/12/12/15x31kg 12/12/12/12x31kg monster walk z taśmami [...]
[...] trochę ruszać, ale ja i tak czuję, że moja aktywność tutaj jest bliska zeru {{:-( Ładnie tam ! I forma plażowa elegancka! :-D A co dobrego z lokalnej kuchni próbowałaś ? W czym się Bułgarzy specjalizują? Póki co zdążyliśmy przetestować: -sirene, czyli ser solankowy (wybieraliśmy krowi, ale może być też owczy lub kozi), dość podobny do fety, [...]
[...] do ludzi, spokojne i przyjaźnie nastawione. Tylko w bardziej turystycznych miejscach nie miałam aż takiego wrażenia, że znalazłam się w jakiejś dziurze na końcu świata. Oczywiście wiem, że i u nas można spokojnie znaleźć jeszcze wsie w podobnym klimacie, gdzie mali chłopcy prowadzący konia z wozem czy krowa na środku drogi to żaden [...]
16.07.19 Dzień, w którym trafiłam pod opiekę chirurga szczękowo-twarzowego... i chyba się zakochałam 8-) Zabiegi z zakresu chirurgii szczękowo-twarzowej czy stomatologicznej dosyć mocno wyróżniają się na tle reszty stomatologii. Pracuje się na stojąco, pole zabiegowe zazwyczaj nie ogranicza się tylko do pojedynczego zęba, ale obejmuje też dziąsło [...]
MAZURY 3-10.08 uzupełnię zbiorczo, bo informacji będzie niewiele. Jak już wspominałam, ten wyjazd powoli staje się naszą małą coroczną tradycją. Zaczynaliśmy od 3 jachtów, czyli ok. 26-27 osób, po drodze trafił się rok, gdy była nas prawie 40-stka, a tym razem zrobiło się bardziej kameralnie i pływaliśmy tylko dwoma jachtami i w sumie była nas [...]
[...] i walczę ze sobą przy każdym kolejnym ćwiczeniu. Do tego byłam rozpalona jakbym miała gorączkę. Wniosek był taki, że następnego dnia zamiast wstać wcześniej i się uczyć, muszę w końcu się wyspać, bo okres od czwartku do niedzieli serio dał mi w kość. Garmin sen: 6h 26min kroki: 16 462 rozgrzewka: 10:06min, 83kcal, HR 131 trening: [...]
[...] i Inkospora nadają się bardzo dobrze do nawadniania podczas długich wysiłków (choć de facto nie są izotonikami, ale np w kolarstwie nie stosuje się w zasadzie izotoników czy czystej wody). Nie znam żadnego wyczynowego kolarza (szosa), który spożywałby na trasie czystą wodę, czy izotoniki. Dzisiaj norma to hipotoniki (absolutnie bez wapńa w [...]
[...] sklepach lub hipermarketach dostać można nazwać izotonikami? Chodzi zarówno o te już w butelkach oraz o te które trzeba rozpuścić w wodzie... A co do hipo i hiper to właśnie mam pytanie odnośnie Vitargo: W jego opisie napisano ma niskie ciśnienie osomatyczne i jest ultra-hipotoniczne przy czym to jest carbo co się wyklucza, więc jak to jest?
Style kung-fu/wushu
